- Registrado
- 29 Dic 2011
- Mensajes
- 1.291
- Puntuación de reacción
- 65
- Puntos
- 48
- Edad
- 46
- Sitio web
- detektiv.crimea.ua
Decidí publicar este tema en la sección "Cómo no entrar en una situación difícil", porque nosotros mismos a veces no nos damos cuenta de que nos encontramos en una situación únicamente "debido a" la incapacidad de pensar racionalmente. A continuación se enumeran los 11 errores destructivos de pensamiento, sin darnos cuenta de cuál y metiéndonos en ellos todos los días, nosotros mismos nos complicamos la vida. Lea más sobre el problema en el libro del famoso psicólogo extranjero Andre Kukla Trampas Mentales .
Las tonterías que hacen las personas inteligentes para arruinar sus vidas. El autor define la trampa mental como una forma moleteada y habitual a lo largo de la cual nuestro pensamiento se mueve dolorosamente y en vano. En otras palabras, el proceso de pensamiento tiende a conducirse a las condiciones bajo las cuales comienzan a ocurrir los "giros ociosos". Enumeraré brevemente 11 trampas sobre las que escribe el autor del libro.
1. Perseverancia. Esta es una continuación del trabajo mental sobre lo que ha perdido su valor. El ejemplo más simple que nos pasó a cada uno de nosotros es que en la conversación olvidó el nombre del actor. El interlocutor ha pasado mucho tiempo a otros temas, y su mente está clasificando constantemente la memoria de los nombres de los actores. Esta es una trampa mental. O otro ejemplo, cuando inspeccionas persistentemente un programa que no es aburrido en el mundo. Pero desde que comenzaron a mirar, entonces mira hacia el final. Trampa de nuevo.
2. Amplificación (amplificación, exageración, exageración). La trampa en la que nos encontramos cuando ponemos mucho más esfuerzo en alcanzar una meta de lo necesario. Un ejemplo es el deseo de ganar más de lo que puede gastar. O un ejemplo hogareño: hacer un viaje, cien veces en tu mente, clasificando las cosas que llevaste contigo, temiendo no haber tomado algo. Y así hasta el infinito. ¿Es todo este trabajo realmente necesario para lograr nuestros objetivos?
3. Fijación. Una trampa en la que nuestro progreso hacia una meta está bloqueado. No podemos continuar con el negocio hasta que esperemos una llamada, permiso, envío, etc. En lugar de esperar mientras hacemos otras cosas útiles, permanecemos en el limbo, en un estado de fijación.
4. Invertir. El opuesto temporal de la fijación, intenta cambiar el pasado. Lo que ya es imposible de cambiar es "era necesario, era yo".
5. Avance. La trampa en la que caemos cuando comenzamos a hacer algo demasiado temprano. Por ejemplo, intenta pensar en nuestra respuesta a la declaración del jefe, cuyo significado y tono aún no conocemos. Al menos la mitad de ese pensamiento a menudo es completamente inútil.
6. Resistencia o enfermedad "un poco más". Por ejemplo, no podemos separarnos de escribir cuando una tetera está hirviendo en la cocina. El texto puede esperar, pero la tetera puede hervir y arder.
7. Apriete. Decidimos iniciar un negocio, pero es difícil para nosotros iniciarlo. Por lo tanto, proponemos otras actividades menores que pueden retrasar el inicio inevitable del trabajo en nuestra tarea. La costumbre de posponer asuntos importantes para el lunes, miércoles y viernes de la misma serie.
8. Separación. Tratando de hacer dos cosas a la vez. Pero al mismo tiempo, no podemos hacer simultáneamente dos cosas que requieran la participación de nuestra conciencia. Estamos rodeados de muchas personas que viven en un estado de separación crónica, tratando constantemente de resolver simultáneamente todos los problemas, en lugar de tratarlos por separado. Como regla general, en la cabeza y las acciones de tales personas hay un completo desastre.
9. Aceleración. Caemos en esta trampa cuando intentamos hacer algo con una velocidad más que necesaria. La aceleración es una imagen especular de tirar. Cuando aceleramos sin ningún motivo, no le damos a la tarea el tiempo y la atención adecuados.
10. Regulación o trampa de prescripciones inútiles. Una persona a menudo recurre a recetas incómodas y engorrosas en situaciones en las que la espontaneidad, que no requiere ningún esfuerzo, sería suficiente. Por ejemplo, durante las vacaciones, almuerce cuando el cuerpo lo desee, y no de acuerdo con el horario, como solemos comer, por ejemplo, en el trabajo.
11. Formulación. La trampa de decir sin cesar tus pensamientos sobre lo que nos parece cierto. Por ejemplo, admiramos la puesta de sol y, al mismo tiempo, participamos en su evaluación, una descripción para nosotros mismos o para los demás. Naturalmente, en tal situación, no podemos realmente disfrutar del atardecer. El mismo grupo incluye el hábito de algunas personas de fotografiar o tomar casi todos los elementos de su vida: la formulación pública. Estas personas no tienen tiempo para disfrutar de la vida, habiendo olvidado la cámara en casa, preferirían no ver ni percibir nada.
Cada uno de los casos tiene sus propias suposiciones, por lo tanto, uno no debe percibir las situaciones descritas u otras como hablando inequívocamente de caer en una trampa, puede haber opciones muy diferentes o sus combinaciones. La última y muy pequeña parte del libro está dedicada a la cuestión de cómo evitar las trampas anteriores. Honestamente, al final del libro, el autor me confundió un poco. Primero, comenzó discusiones bastante largas sobre la relación entre los impulsos y las recetas en nuestra vida y pensamientos, en el último capítulo (apéndice) da recomendaciones sobre la práctica de observar los propios pensamientos. Este es un asunto bastante complicado, considerando que en él nos esperan todo tipo de trampas de conciencia.
Por lo tanto, llamaría a este libro valioso en primer lugar desde el punto de vista de plantear y describir el problema, porque la conciencia de la presencia de numerosas trampas mentales nos lleva a comenzar a trabajar para poner nuestros pensamientos en orden, y esto siempre es útil. Especialmente el que quiere ser una persona verdaderamente inteligente.
Dmitry Balezin
park.ru - Sitio web de Diese steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema relajación.
Las tonterías que hacen las personas inteligentes para arruinar sus vidas. El autor define la trampa mental como una forma moleteada y habitual a lo largo de la cual nuestro pensamiento se mueve dolorosamente y en vano. En otras palabras, el proceso de pensamiento tiende a conducirse a las condiciones bajo las cuales comienzan a ocurrir los "giros ociosos". Enumeraré brevemente 11 trampas sobre las que escribe el autor del libro.
1. Perseverancia. Esta es una continuación del trabajo mental sobre lo que ha perdido su valor. El ejemplo más simple que nos pasó a cada uno de nosotros es que en la conversación olvidó el nombre del actor. El interlocutor ha pasado mucho tiempo a otros temas, y su mente está clasificando constantemente la memoria de los nombres de los actores. Esta es una trampa mental. O otro ejemplo, cuando inspeccionas persistentemente un programa que no es aburrido en el mundo. Pero desde que comenzaron a mirar, entonces mira hacia el final. Trampa de nuevo.
2. Amplificación (amplificación, exageración, exageración). La trampa en la que nos encontramos cuando ponemos mucho más esfuerzo en alcanzar una meta de lo necesario. Un ejemplo es el deseo de ganar más de lo que puede gastar. O un ejemplo hogareño: hacer un viaje, cien veces en tu mente, clasificando las cosas que llevaste contigo, temiendo no haber tomado algo. Y así hasta el infinito. ¿Es todo este trabajo realmente necesario para lograr nuestros objetivos?
3. Fijación. Una trampa en la que nuestro progreso hacia una meta está bloqueado. No podemos continuar con el negocio hasta que esperemos una llamada, permiso, envío, etc. En lugar de esperar mientras hacemos otras cosas útiles, permanecemos en el limbo, en un estado de fijación.
4. Invertir. El opuesto temporal de la fijación, intenta cambiar el pasado. Lo que ya es imposible de cambiar es "era necesario, era yo".
5. Avance. La trampa en la que caemos cuando comenzamos a hacer algo demasiado temprano. Por ejemplo, intenta pensar en nuestra respuesta a la declaración del jefe, cuyo significado y tono aún no conocemos. Al menos la mitad de ese pensamiento a menudo es completamente inútil.
6. Resistencia o enfermedad "un poco más". Por ejemplo, no podemos separarnos de escribir cuando una tetera está hirviendo en la cocina. El texto puede esperar, pero la tetera puede hervir y arder.
7. Apriete. Decidimos iniciar un negocio, pero es difícil para nosotros iniciarlo. Por lo tanto, proponemos otras actividades menores que pueden retrasar el inicio inevitable del trabajo en nuestra tarea. La costumbre de posponer asuntos importantes para el lunes, miércoles y viernes de la misma serie.
8. Separación. Tratando de hacer dos cosas a la vez. Pero al mismo tiempo, no podemos hacer simultáneamente dos cosas que requieran la participación de nuestra conciencia. Estamos rodeados de muchas personas que viven en un estado de separación crónica, tratando constantemente de resolver simultáneamente todos los problemas, en lugar de tratarlos por separado. Como regla general, en la cabeza y las acciones de tales personas hay un completo desastre.
9. Aceleración. Caemos en esta trampa cuando intentamos hacer algo con una velocidad más que necesaria. La aceleración es una imagen especular de tirar. Cuando aceleramos sin ningún motivo, no le damos a la tarea el tiempo y la atención adecuados.
10. Regulación o trampa de prescripciones inútiles. Una persona a menudo recurre a recetas incómodas y engorrosas en situaciones en las que la espontaneidad, que no requiere ningún esfuerzo, sería suficiente. Por ejemplo, durante las vacaciones, almuerce cuando el cuerpo lo desee, y no de acuerdo con el horario, como solemos comer, por ejemplo, en el trabajo.
11. Formulación. La trampa de decir sin cesar tus pensamientos sobre lo que nos parece cierto. Por ejemplo, admiramos la puesta de sol y, al mismo tiempo, participamos en su evaluación, una descripción para nosotros mismos o para los demás. Naturalmente, en tal situación, no podemos realmente disfrutar del atardecer. El mismo grupo incluye el hábito de algunas personas de fotografiar o tomar casi todos los elementos de su vida: la formulación pública. Estas personas no tienen tiempo para disfrutar de la vida, habiendo olvidado la cámara en casa, preferirían no ver ni percibir nada.
Cada uno de los casos tiene sus propias suposiciones, por lo tanto, uno no debe percibir las situaciones descritas u otras como hablando inequívocamente de caer en una trampa, puede haber opciones muy diferentes o sus combinaciones. La última y muy pequeña parte del libro está dedicada a la cuestión de cómo evitar las trampas anteriores. Honestamente, al final del libro, el autor me confundió un poco. Primero, comenzó discusiones bastante largas sobre la relación entre los impulsos y las recetas en nuestra vida y pensamientos, en el último capítulo (apéndice) da recomendaciones sobre la práctica de observar los propios pensamientos. Este es un asunto bastante complicado, considerando que en él nos esperan todo tipo de trampas de conciencia.
Por lo tanto, llamaría a este libro valioso en primer lugar desde el punto de vista de plantear y describir el problema, porque la conciencia de la presencia de numerosas trampas mentales nos lleva a comenzar a trabajar para poner nuestros pensamientos en orden, y esto siempre es útil. Especialmente el que quiere ser una persona verdaderamente inteligente.
Dmitry Balezin
park.ru - Sitio web de Diese steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema relajación.
Original message
Решил разместить эту тему в разделе "Как не попасть в сложную ситуацию", т.к. сами порой мы не замечаем того,что оказались в затруднительном положениии исключительно "благодаря" неспособности мыслить рационально. Ниже названы все 11 деструктивных ошибок мышления, не замечая которых и попадая в них каждый день, мы сами осложняем свою жизнь. Подробнее о проблеме в книге известного зарубежного психолога Андре Кукла "Ментальные ловушки ".
Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. Автор определяет ментальную ловушку как накатанный и привычный путь, по которому мучительно и безрезультатно движется наша мысль. Иными словами, мыслительный процесс имеет свойство загонять себя в условия, при которых начинают происходить "холосты обороты". Кратко перечислю 11 ловушек, о которых пишет автор книги.
1. Упорство. Это продолжение мыслительной работы над тем, что потеряло свою ценность. Самый простой пример, который случался с каждым из нас - в разговоре вы забыли фамилию актёра. Собеседник давно уже перешёл на другие темы, а ваш разум настойчиво перебирает в памяти фамилии актёров. Это и есть ментальная ловушка. Или другой пример, когда вы настойчиво досматриваете передачу, скучнее которой нет на свете. Но раз уж взялись смотреть, то досмотрите до конца. Опять ловушка.
2. Амплификация (усиление, преувеличение, утрирование). Ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели куда больше усилий, чем это нужно. Один из примеров – стремление заработать больше, чем можно потратить. Либо бытовой пример – собравшись в путь, по сто раз в уме перебирать вещи, которые взяли с собой, опасаясь, что чего-то не взяли. И так до бесконечности. Действительно ли вся эта работа необходима для достижения поставленных нами целей?
3. Фиксация. Ловушка, при которой наше продвижение к какой-либо цели заблокировано. Мы не можем продолжить дело, пока не дождёмся звонка, разрешения, отгрузки и т.д. Вместо того, чтобы во время ожидания заняться другим полезным делом, мы остаёмся в подвешенном состоянии, в состоянии фиксации.
4. Реверсия. Временная противоположность фиксации, попытки изменить прошлое. То, что уже изменить невозможно – "надо-было-мне".
5. Опережение. Ловушка, в которую мы попадаем, начиная что-то делать слишком рано. Например, попытки продумать наш ответ на заявление начальника, смысл и тон которого нам пока не известен. Как минимум, половина таких размышлений зачастую оказывается полностью бесполезной.
6. Противление или болезнь "ну ещё чуть-чуть". Например, мы не можем оторваться от набора текста, когда на кухне выкипает чайник. Текст может подождать, а вот чайник может выкипеть и сгореть.
7. Затягивание. Мы решили начать какое-либо дело, но нам к нему трудно приступить. Поэтому мы придумываем себе другие незначительные занятия, которое может оттянуть неизбежное начало работы над нашей задачей. Привычка откладывать важные дела на понедельник, среду, пятницу из той же серии.
8. Разделение. Попытка делать два дела одновременно. Но при этом мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания. Нас окружает множество людей, которые живут в состоянии хронического разделения, постоянно пытающиеся одновременно решить все проблемы, вместо того, чтобы разобраться с ними по отдельности. Как правило, в голове и действиях таких людей наблюдается полная каша.
9. Ускорение. В эту ловушку мы попадаем тогда, когда пытаемся что-то сделать с большей, чем нужно, скоростью. Ускорение – зеркальное отражение затягивания. Когда мы ускоряемся без всякой на это причины, то не уделяем задаче должного времени и внимания.
10. Регулирование или ловушка бесполезных предписаний. Человек часто прибегает к неуклюжим и громоздким предписаниям в ситуациях, когда вполне хватило бы спонтанности, не требующей никаких усилий. Например, во время отпуска обедать тогда, когда этого хочет организм, а не по расписанию, как мы обычно питаемся, например, на работе.
11. Формулирование. Ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Например, мы любуемся закатом и при этом занимаемся его оценкой, описанием для себя или для окружающих. Естественно, что в такой ситуации мы не можем по-настоящему любоваться закатом. В эту же группу входит привычка некоторых людей фотографировать или снимать практически все элементы своей жизни – публичное формулирование. Таким людям некогда наслаждаться жизнью, забыв дома фотоаппарат, они предпочли бы не видеть и не воспринимать ничего.
В каждом из случаев есть свои допущения, поэтому не следует воспринимать описанные или иные ситуации как однозначно говорящие о попадании в ловушку, могут быть самые разные варианты или их комбинации. Последняя и очень небольшая по объёму часть книги посвящена вопросу о том, как же избежать указанных выше ловушек. Честно говоря, в конце книги автор меня немного запутал. Сначала он пустился в весьма пространные рассуждения о соотношении импульсов и предписаний в нашей жизни и мыслях, в последней же главе (приложении) он даёт рекомендации по практике наблюдения за собственными мыслями. Дело это довольно непростое, если учесть, что и в нём нас поджидают всяческие ловушки сознания.
Поэтому я бы назвал эту книгу ценной в первую очередь с точки зрения постановки и описания проблемы, ведь осознание наличия многочисленных ментальных ловушек ведёт нас к тому, чтобы начать работу по приведению своих мыслей в порядок, а это всегда полезно. Тем более тому, кто хочет быть действительно разумным человеком.
Дмитрий Балезин
park.ru - Diese Website steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema отдых.
Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. Автор определяет ментальную ловушку как накатанный и привычный путь, по которому мучительно и безрезультатно движется наша мысль. Иными словами, мыслительный процесс имеет свойство загонять себя в условия, при которых начинают происходить "холосты обороты". Кратко перечислю 11 ловушек, о которых пишет автор книги.
1. Упорство. Это продолжение мыслительной работы над тем, что потеряло свою ценность. Самый простой пример, который случался с каждым из нас - в разговоре вы забыли фамилию актёра. Собеседник давно уже перешёл на другие темы, а ваш разум настойчиво перебирает в памяти фамилии актёров. Это и есть ментальная ловушка. Или другой пример, когда вы настойчиво досматриваете передачу, скучнее которой нет на свете. Но раз уж взялись смотреть, то досмотрите до конца. Опять ловушка.
2. Амплификация (усиление, преувеличение, утрирование). Ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели куда больше усилий, чем это нужно. Один из примеров – стремление заработать больше, чем можно потратить. Либо бытовой пример – собравшись в путь, по сто раз в уме перебирать вещи, которые взяли с собой, опасаясь, что чего-то не взяли. И так до бесконечности. Действительно ли вся эта работа необходима для достижения поставленных нами целей?
3. Фиксация. Ловушка, при которой наше продвижение к какой-либо цели заблокировано. Мы не можем продолжить дело, пока не дождёмся звонка, разрешения, отгрузки и т.д. Вместо того, чтобы во время ожидания заняться другим полезным делом, мы остаёмся в подвешенном состоянии, в состоянии фиксации.
4. Реверсия. Временная противоположность фиксации, попытки изменить прошлое. То, что уже изменить невозможно – "надо-было-мне".
5. Опережение. Ловушка, в которую мы попадаем, начиная что-то делать слишком рано. Например, попытки продумать наш ответ на заявление начальника, смысл и тон которого нам пока не известен. Как минимум, половина таких размышлений зачастую оказывается полностью бесполезной.
6. Противление или болезнь "ну ещё чуть-чуть". Например, мы не можем оторваться от набора текста, когда на кухне выкипает чайник. Текст может подождать, а вот чайник может выкипеть и сгореть.
7. Затягивание. Мы решили начать какое-либо дело, но нам к нему трудно приступить. Поэтому мы придумываем себе другие незначительные занятия, которое может оттянуть неизбежное начало работы над нашей задачей. Привычка откладывать важные дела на понедельник, среду, пятницу из той же серии.
8. Разделение. Попытка делать два дела одновременно. Но при этом мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания. Нас окружает множество людей, которые живут в состоянии хронического разделения, постоянно пытающиеся одновременно решить все проблемы, вместо того, чтобы разобраться с ними по отдельности. Как правило, в голове и действиях таких людей наблюдается полная каша.
9. Ускорение. В эту ловушку мы попадаем тогда, когда пытаемся что-то сделать с большей, чем нужно, скоростью. Ускорение – зеркальное отражение затягивания. Когда мы ускоряемся без всякой на это причины, то не уделяем задаче должного времени и внимания.
10. Регулирование или ловушка бесполезных предписаний. Человек часто прибегает к неуклюжим и громоздким предписаниям в ситуациях, когда вполне хватило бы спонтанности, не требующей никаких усилий. Например, во время отпуска обедать тогда, когда этого хочет организм, а не по расписанию, как мы обычно питаемся, например, на работе.
11. Формулирование. Ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Например, мы любуемся закатом и при этом занимаемся его оценкой, описанием для себя или для окружающих. Естественно, что в такой ситуации мы не можем по-настоящему любоваться закатом. В эту же группу входит привычка некоторых людей фотографировать или снимать практически все элементы своей жизни – публичное формулирование. Таким людям некогда наслаждаться жизнью, забыв дома фотоаппарат, они предпочли бы не видеть и не воспринимать ничего.
В каждом из случаев есть свои допущения, поэтому не следует воспринимать описанные или иные ситуации как однозначно говорящие о попадании в ловушку, могут быть самые разные варианты или их комбинации. Последняя и очень небольшая по объёму часть книги посвящена вопросу о том, как же избежать указанных выше ловушек. Честно говоря, в конце книги автор меня немного запутал. Сначала он пустился в весьма пространные рассуждения о соотношении импульсов и предписаний в нашей жизни и мыслях, в последней же главе (приложении) он даёт рекомендации по практике наблюдения за собственными мыслями. Дело это довольно непростое, если учесть, что и в нём нас поджидают всяческие ловушки сознания.
Поэтому я бы назвал эту книгу ценной в первую очередь с точки зрения постановки и описания проблемы, ведь осознание наличия многочисленных ментальных ловушек ведёт нас к тому, чтобы начать работу по приведению своих мыслей в порядок, а это всегда полезно. Тем более тому, кто хочет быть действительно разумным человеком.
Дмитрий Балезин
park.ru - Diese Website steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema отдых.
