I decided to post this topic in the section "How not to get into a difficult situation", because we ourselves sometimes do not notice that we find ourselves in a predicament solely “due to” the inability to think rationally. Below are listed all 11 destructive errors of thinking, without noticing which and getting into them every day, we ourselves complicate our lives. Read more about the problem in the book of the famous foreign psychologist Andre Kukla Mental Traps .
The stupidities that intelligent people do to ruin their lives. The author defines the mental trap as a knurled and habitual way along which our thought moves painfully and to no avail. In other words, the thought process tends to drive itself into the conditions under which "idle turns" begin to occur. I will briefly list 11 traps that the author of the book writes about.
1. Perseverance. This is a continuation of the mental work on that which has lost its value. The simplest example that happened to each of us is that in the conversation you forgot the name of the actor. The interlocutor has long moved on to other topics, and your mind is persistently sorting through the memory of the names of the actors. This is a mental trap. Or another example, when you persistently inspect a program that is not boring in the world. But since they started to watch, then look to the end. Trap again.
2. Amplification (amplification, exaggeration, exaggeration). The trap that we find ourselves in when we put a lot more effort into achieving a goal than necessary. One example is the desire to earn more than you can spend. Or a household example - going on a journey, a hundred times in your mind sorting through things that you took with you, fearing that you didn’t take something. And so on to infinity. Is all this work really necessary to achieve our goals?
3. Fixation. A trap in which our progress towards a goal is blocked. We cannot continue business until we wait for a call, permission, shipment, etc. Instead of waiting while doing other useful things, we remain in limbo, in a state of fixation.
4. Reverse. The temporary opposite of fixation, attempts to change the past. What is already impossible to change is "it was necessary-it was-me."
5. Advance. The trap we fall into when starting to do something too early. For example, attempts to think through our response to the statement of the boss, the meaning and tone of which is not yet known to us. At least half of such thinking is often completely useless.
6. Resistance or disease "a little bit more." For example, we cannot tear ourselves away from typing when a kettle is boiling in the kitchen. The text can wait, but the kettle can boil and burn.
7. Tightening. We decided to start a business, but it is difficult for us to start it. Therefore, we come up with other minor activities that can delay the inevitable start of work on our task. The habit of putting off important matters for Monday, Wednesday, Friday from the same series.
8. Separation. Trying to do two things at once. But at the same time, we cannot simultaneously do two things that require the participation of our consciousness. We are surrounded by many people who live in a state of chronic separation, constantly trying to simultaneously solve all the problems, instead of dealing with them separately. As a rule, in the head and actions of such people there is a complete mess.
9. Acceleration. We fall into this trap when we are trying to do something with more than necessary speed. Acceleration is a mirror image of pulling. When we accelerate for no reason at all, we don’t give the task the proper time and attention.
10. Regulation or trap of useless prescriptions. A person often resorts to awkward and cumbersome prescriptions in situations where spontaneity, which does not require any effort, would be quite enough. For example, during vacation, lunch when the body wants it, and not according to the schedule, as we usually eat, for example, at work.
11. Formulation. The trap of unceasingly speaking your thoughts about what seems to us true. For example, we admire the sunset and at the same time we are engaged in its assessment, a description for ourselves or for others. Naturally, in such a situation, we cannot truly enjoy the sunset. The same group includes the habit of some people to photograph or film almost all the elements of their life - public formulation. Such people have no time to enjoy life, having forgotten the camera at home, they would rather not see and perceive nothing.
Each of the cases has its own assumptions, therefore one should not perceive the described or other situations as unambiguously talking about falling into a trap, there can be very different options or their combinations. The last and very small part of the book is devoted to the question of how to avoid the above traps. Honestly, at the end of the book, the author confused me a little. First, he started quite lengthy discussions about the relationship between impulses and prescriptions in our life and thoughts, in the last chapter (appendix) he gives recommendations on the practice of observing one’s own thoughts. This is a rather complicated matter, considering that in it all sorts of traps of consciousness await us.
Therefore, I would call this book valuable in the first place from the point of view of posing and describing the problem, because the awareness of the presence of numerous mental traps leads us to begin work on putting our thoughts in order, and this is always useful. Especially the one who wants to be a truly intelligent person.
Dmitry Balezin
park.ru - Diese Website steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema relaxation.
The stupidities that intelligent people do to ruin their lives. The author defines the mental trap as a knurled and habitual way along which our thought moves painfully and to no avail. In other words, the thought process tends to drive itself into the conditions under which "idle turns" begin to occur. I will briefly list 11 traps that the author of the book writes about.
1. Perseverance. This is a continuation of the mental work on that which has lost its value. The simplest example that happened to each of us is that in the conversation you forgot the name of the actor. The interlocutor has long moved on to other topics, and your mind is persistently sorting through the memory of the names of the actors. This is a mental trap. Or another example, when you persistently inspect a program that is not boring in the world. But since they started to watch, then look to the end. Trap again.
2. Amplification (amplification, exaggeration, exaggeration). The trap that we find ourselves in when we put a lot more effort into achieving a goal than necessary. One example is the desire to earn more than you can spend. Or a household example - going on a journey, a hundred times in your mind sorting through things that you took with you, fearing that you didn’t take something. And so on to infinity. Is all this work really necessary to achieve our goals?
3. Fixation. A trap in which our progress towards a goal is blocked. We cannot continue business until we wait for a call, permission, shipment, etc. Instead of waiting while doing other useful things, we remain in limbo, in a state of fixation.
4. Reverse. The temporary opposite of fixation, attempts to change the past. What is already impossible to change is "it was necessary-it was-me."
5. Advance. The trap we fall into when starting to do something too early. For example, attempts to think through our response to the statement of the boss, the meaning and tone of which is not yet known to us. At least half of such thinking is often completely useless.
6. Resistance or disease "a little bit more." For example, we cannot tear ourselves away from typing when a kettle is boiling in the kitchen. The text can wait, but the kettle can boil and burn.
7. Tightening. We decided to start a business, but it is difficult for us to start it. Therefore, we come up with other minor activities that can delay the inevitable start of work on our task. The habit of putting off important matters for Monday, Wednesday, Friday from the same series.
8. Separation. Trying to do two things at once. But at the same time, we cannot simultaneously do two things that require the participation of our consciousness. We are surrounded by many people who live in a state of chronic separation, constantly trying to simultaneously solve all the problems, instead of dealing with them separately. As a rule, in the head and actions of such people there is a complete mess.
9. Acceleration. We fall into this trap when we are trying to do something with more than necessary speed. Acceleration is a mirror image of pulling. When we accelerate for no reason at all, we don’t give the task the proper time and attention.
10. Regulation or trap of useless prescriptions. A person often resorts to awkward and cumbersome prescriptions in situations where spontaneity, which does not require any effort, would be quite enough. For example, during vacation, lunch when the body wants it, and not according to the schedule, as we usually eat, for example, at work.
11. Formulation. The trap of unceasingly speaking your thoughts about what seems to us true. For example, we admire the sunset and at the same time we are engaged in its assessment, a description for ourselves or for others. Naturally, in such a situation, we cannot truly enjoy the sunset. The same group includes the habit of some people to photograph or film almost all the elements of their life - public formulation. Such people have no time to enjoy life, having forgotten the camera at home, they would rather not see and perceive nothing.
Each of the cases has its own assumptions, therefore one should not perceive the described or other situations as unambiguously talking about falling into a trap, there can be very different options or their combinations. The last and very small part of the book is devoted to the question of how to avoid the above traps. Honestly, at the end of the book, the author confused me a little. First, he started quite lengthy discussions about the relationship between impulses and prescriptions in our life and thoughts, in the last chapter (appendix) he gives recommendations on the practice of observing one’s own thoughts. This is a rather complicated matter, considering that in it all sorts of traps of consciousness await us.
Therefore, I would call this book valuable in the first place from the point of view of posing and describing the problem, because the awareness of the presence of numerous mental traps leads us to begin work on putting our thoughts in order, and this is always useful. Especially the one who wants to be a truly intelligent person.
Dmitry Balezin
park.ru - Diese Website steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema relaxation.
Original message
Решил разместить эту тему в разделе "Как не попасть в сложную ситуацию", т.к. сами порой мы не замечаем того,что оказались в затруднительном положениии исключительно "благодаря" неспособности мыслить рационально. Ниже названы все 11 деструктивных ошибок мышления, не замечая которых и попадая в них каждый день, мы сами осложняем свою жизнь. Подробнее о проблеме в книге известного зарубежного психолога Андре Кукла "Ментальные ловушки ".
Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. Автор определяет ментальную ловушку как накатанный и привычный путь, по которому мучительно и безрезультатно движется наша мысль. Иными словами, мыслительный процесс имеет свойство загонять себя в условия, при которых начинают происходить "холосты обороты". Кратко перечислю 11 ловушек, о которых пишет автор книги.
1. Упорство. Это продолжение мыслительной работы над тем, что потеряло свою ценность. Самый простой пример, который случался с каждым из нас - в разговоре вы забыли фамилию актёра. Собеседник давно уже перешёл на другие темы, а ваш разум настойчиво перебирает в памяти фамилии актёров. Это и есть ментальная ловушка. Или другой пример, когда вы настойчиво досматриваете передачу, скучнее которой нет на свете. Но раз уж взялись смотреть, то досмотрите до конца. Опять ловушка.
2. Амплификация (усиление, преувеличение, утрирование). Ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели куда больше усилий, чем это нужно. Один из примеров – стремление заработать больше, чем можно потратить. Либо бытовой пример – собравшись в путь, по сто раз в уме перебирать вещи, которые взяли с собой, опасаясь, что чего-то не взяли. И так до бесконечности. Действительно ли вся эта работа необходима для достижения поставленных нами целей?
3. Фиксация. Ловушка, при которой наше продвижение к какой-либо цели заблокировано. Мы не можем продолжить дело, пока не дождёмся звонка, разрешения, отгрузки и т.д. Вместо того, чтобы во время ожидания заняться другим полезным делом, мы остаёмся в подвешенном состоянии, в состоянии фиксации.
4. Реверсия. Временная противоположность фиксации, попытки изменить прошлое. То, что уже изменить невозможно – "надо-было-мне".
5. Опережение. Ловушка, в которую мы попадаем, начиная что-то делать слишком рано. Например, попытки продумать наш ответ на заявление начальника, смысл и тон которого нам пока не известен. Как минимум, половина таких размышлений зачастую оказывается полностью бесполезной.
6. Противление или болезнь "ну ещё чуть-чуть". Например, мы не можем оторваться от набора текста, когда на кухне выкипает чайник. Текст может подождать, а вот чайник может выкипеть и сгореть.
7. Затягивание. Мы решили начать какое-либо дело, но нам к нему трудно приступить. Поэтому мы придумываем себе другие незначительные занятия, которое может оттянуть неизбежное начало работы над нашей задачей. Привычка откладывать важные дела на понедельник, среду, пятницу из той же серии.
8. Разделение. Попытка делать два дела одновременно. Но при этом мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания. Нас окружает множество людей, которые живут в состоянии хронического разделения, постоянно пытающиеся одновременно решить все проблемы, вместо того, чтобы разобраться с ними по отдельности. Как правило, в голове и действиях таких людей наблюдается полная каша.
9. Ускорение. В эту ловушку мы попадаем тогда, когда пытаемся что-то сделать с большей, чем нужно, скоростью. Ускорение – зеркальное отражение затягивания. Когда мы ускоряемся без всякой на это причины, то не уделяем задаче должного времени и внимания.
10. Регулирование или ловушка бесполезных предписаний. Человек часто прибегает к неуклюжим и громоздким предписаниям в ситуациях, когда вполне хватило бы спонтанности, не требующей никаких усилий. Например, во время отпуска обедать тогда, когда этого хочет организм, а не по расписанию, как мы обычно питаемся, например, на работе.
11. Формулирование. Ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Например, мы любуемся закатом и при этом занимаемся его оценкой, описанием для себя или для окружающих. Естественно, что в такой ситуации мы не можем по-настоящему любоваться закатом. В эту же группу входит привычка некоторых людей фотографировать или снимать практически все элементы своей жизни – публичное формулирование. Таким людям некогда наслаждаться жизнью, забыв дома фотоаппарат, они предпочли бы не видеть и не воспринимать ничего.
В каждом из случаев есть свои допущения, поэтому не следует воспринимать описанные или иные ситуации как однозначно говорящие о попадании в ловушку, могут быть самые разные варианты или их комбинации. Последняя и очень небольшая по объёму часть книги посвящена вопросу о том, как же избежать указанных выше ловушек. Честно говоря, в конце книги автор меня немного запутал. Сначала он пустился в весьма пространные рассуждения о соотношении импульсов и предписаний в нашей жизни и мыслях, в последней же главе (приложении) он даёт рекомендации по практике наблюдения за собственными мыслями. Дело это довольно непростое, если учесть, что и в нём нас поджидают всяческие ловушки сознания.
Поэтому я бы назвал эту книгу ценной в первую очередь с точки зрения постановки и описания проблемы, ведь осознание наличия многочисленных ментальных ловушек ведёт нас к тому, чтобы начать работу по приведению своих мыслей в порядок, а это всегда полезно. Тем более тому, кто хочет быть действительно разумным человеком.
Дмитрий Балезин
park.ru - Diese Website steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema отдых.
Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. Автор определяет ментальную ловушку как накатанный и привычный путь, по которому мучительно и безрезультатно движется наша мысль. Иными словами, мыслительный процесс имеет свойство загонять себя в условия, при которых начинают происходить "холосты обороты". Кратко перечислю 11 ловушек, о которых пишет автор книги.
1. Упорство. Это продолжение мыслительной работы над тем, что потеряло свою ценность. Самый простой пример, который случался с каждым из нас - в разговоре вы забыли фамилию актёра. Собеседник давно уже перешёл на другие темы, а ваш разум настойчиво перебирает в памяти фамилии актёров. Это и есть ментальная ловушка. Или другой пример, когда вы настойчиво досматриваете передачу, скучнее которой нет на свете. Но раз уж взялись смотреть, то досмотрите до конца. Опять ловушка.
2. Амплификация (усиление, преувеличение, утрирование). Ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели куда больше усилий, чем это нужно. Один из примеров – стремление заработать больше, чем можно потратить. Либо бытовой пример – собравшись в путь, по сто раз в уме перебирать вещи, которые взяли с собой, опасаясь, что чего-то не взяли. И так до бесконечности. Действительно ли вся эта работа необходима для достижения поставленных нами целей?
3. Фиксация. Ловушка, при которой наше продвижение к какой-либо цели заблокировано. Мы не можем продолжить дело, пока не дождёмся звонка, разрешения, отгрузки и т.д. Вместо того, чтобы во время ожидания заняться другим полезным делом, мы остаёмся в подвешенном состоянии, в состоянии фиксации.
4. Реверсия. Временная противоположность фиксации, попытки изменить прошлое. То, что уже изменить невозможно – "надо-было-мне".
5. Опережение. Ловушка, в которую мы попадаем, начиная что-то делать слишком рано. Например, попытки продумать наш ответ на заявление начальника, смысл и тон которого нам пока не известен. Как минимум, половина таких размышлений зачастую оказывается полностью бесполезной.
6. Противление или болезнь "ну ещё чуть-чуть". Например, мы не можем оторваться от набора текста, когда на кухне выкипает чайник. Текст может подождать, а вот чайник может выкипеть и сгореть.
7. Затягивание. Мы решили начать какое-либо дело, но нам к нему трудно приступить. Поэтому мы придумываем себе другие незначительные занятия, которое может оттянуть неизбежное начало работы над нашей задачей. Привычка откладывать важные дела на понедельник, среду, пятницу из той же серии.
8. Разделение. Попытка делать два дела одновременно. Но при этом мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания. Нас окружает множество людей, которые живут в состоянии хронического разделения, постоянно пытающиеся одновременно решить все проблемы, вместо того, чтобы разобраться с ними по отдельности. Как правило, в голове и действиях таких людей наблюдается полная каша.
9. Ускорение. В эту ловушку мы попадаем тогда, когда пытаемся что-то сделать с большей, чем нужно, скоростью. Ускорение – зеркальное отражение затягивания. Когда мы ускоряемся без всякой на это причины, то не уделяем задаче должного времени и внимания.
10. Регулирование или ловушка бесполезных предписаний. Человек часто прибегает к неуклюжим и громоздким предписаниям в ситуациях, когда вполне хватило бы спонтанности, не требующей никаких усилий. Например, во время отпуска обедать тогда, когда этого хочет организм, а не по расписанию, как мы обычно питаемся, например, на работе.
11. Формулирование. Ловушка беспрерывного проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется истинным. Например, мы любуемся закатом и при этом занимаемся его оценкой, описанием для себя или для окружающих. Естественно, что в такой ситуации мы не можем по-настоящему любоваться закатом. В эту же группу входит привычка некоторых людей фотографировать или снимать практически все элементы своей жизни – публичное формулирование. Таким людям некогда наслаждаться жизнью, забыв дома фотоаппарат, они предпочли бы не видеть и не воспринимать ничего.
В каждом из случаев есть свои допущения, поэтому не следует воспринимать описанные или иные ситуации как однозначно говорящие о попадании в ловушку, могут быть самые разные варианты или их комбинации. Последняя и очень небольшая по объёму часть книги посвящена вопросу о том, как же избежать указанных выше ловушек. Честно говоря, в конце книги автор меня немного запутал. Сначала он пустился в весьма пространные рассуждения о соотношении импульсов и предписаний в нашей жизни и мыслях, в последней же главе (приложении) он даёт рекомендации по практике наблюдения за собственными мыслями. Дело это довольно непростое, если учесть, что и в нём нас поджидают всяческие ловушки сознания.
Поэтому я бы назвал эту книгу ценной в первую очередь с точки зрения постановки и описания проблемы, ведь осознание наличия многочисленных ментальных ловушек ведёт нас к тому, чтобы начать работу по приведению своих мыслей в порядок, а это всегда полезно. Тем более тому, кто хочет быть действительно разумным человеком.
Дмитрий Балезин
park.ru - Diese Website steht zum Verkauf! - Informationen zum Thema отдых.
